감정을 조절하는 법

감정을 조절하는 법   감정을 조절하는 법을 배우면 우리 마음에 기쁨이 가득 차 평온을 유지 할 수 있습니다. 그러나 감정의 노예가 되어버리면 내면의 기쁨을 누리지 못합니다. 어떤 감정이든 원인이 있기 마련입니다. 마음을 가라앉혀 반성하지 않으면 그 원인을 살필 수 없습니다. 한 걸음 물러나 원인을 살펴보면 감정의 방향을 바로잡을 수 있습니다. -「지금 행복하세요?」中에서