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각종 질환의 증상별 효과 있는 야채와 과일

호흡기 질환 -상세한 내용은 아래 표 참조- 생야채의 즙 (녹즙)을 다량으로 마시면 아주 좋다. 이 이외에 코감기와 인후가 아프고 손상이 생길 경우에는 비강내에 바르든지 녹즙으로 양치질하면 아픔이 가시고 빨리 치유된다. 당근, 연근, 무, 시금치, 범의귀, 차전초 (질경이), 양상추, 민들레, 부추, 마..

한달만 따라하면 뱃살이 쪽 빠진다네요.

뱃살빼기 체조 1 - 허리를 펴고 의자에 앉는다. - 양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙인다. - 배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올린다. - 허리가 구부려지거나 몸이 앞으로 쏠리지 않도록 주의하며, 20번 이상 반복한다. 뱃살빼기 체조 2 - 바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭보다..