주님과 함께 하는 달빛 동네

▶ 겨울철 청정한 실내 만들기 하루 두세 번, 최소 5분간 환기시킨다 ‘도심의 공기가 아무리 오염됐다 해도 밀폐된 실내 공기보다 낫다’는 연구결과가 있다. 겨울철 추운 바람이 조금이라도 새들어올까 봐 밀봉하듯 창문을 꼭꼭 걸어 잠그게 마련이어서 ‘여름에 비해 실내 공기오염도가 적게는 두 ..

대변이 오랫동안 배 안에 머물러 있어서 굳어지고 뒤보기 힘든 것을 말합니다. 변비는 주로 편식을 하거나 채소를 적게 먹고 고기를 많이 먹었을 때, 위장장애, 간장애 등 여러 가지 병이 있을 때, 대변을 억지로 참았을 때에 올 수 있습니다. 변비가 생기면 배가 불어나고 입맛이 떨어지며 머리가 무거..

오래된 화장품 세균 `바글바글`..."버리세요" 화장품, 얼마나 오래 쓸 수 있을까? 올바른 화장품 보관법은? [TV리포트] 오래 된 화장품은 과감히 버리는 것이 좋다. 더럽혀진 메이크업 도구도 마찬가지. 수 많은 세균이 자칫 피부를 망쳐놓을 수 있기 때문이다. 12일 방송된 올리브 네트워크 `타이라 쇼`에..

마트나 백화점에서 버젓이 한 코너를 차지할 정도로. 세계 각국의 소스는 우리에게 익숙한 식재료가 되었다.. 소스를 만드는 번거로운 과정 없이 시판 소스 하나로 고급 레스토랑의 요리를 만들 수 있게 된 것.. 요즘 소스 마니아들에게 인기 있는 6가지 시판 소스의 맛있는 활용법을 배워보자. 홀그레..

♣ 주부 우울증이란 살아가면서 우울하다, 울적하다라는 기분을 자주 느끼게 된다. 그러나 이런 일시적인 기분과는 달리 우울증은 단순히 슬프거나 울적한 기분을 지나쳐 정서불안, 불면증, 두통, 소화장애 등 정신적, 신체적인 부분에까지 영향을 미쳐서 생활에 지장을 주게 되는 상태를 말한다. '가..

절반은 손으로 전염…비누로 자주 씻어야 감기와 다른 독감은 백신으로 80% 예방 감기로 고생하는 이들이 많다. 일교차가 심한 환절기인 데다 초겨울 쌀쌀함과 늦가을 포근함이 들쭉날쭉 나타나는 변덕스런 날씨 탓이다. 해마다 찾아오는 불청객 감기를 이기기 위해선 어떤 방안이 있을까. 전문가들은 ..

인체의 신비 1, 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 2, 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40 초이다. 3, 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알수없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 4, 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 여러 개가 합쳐져서 206개 정..

가정에서 식품의 중요한 보관창고가 되고 있는 냉장고... 그러나 냉장고에 보관하면 안 좋은 결과를 가져오는 식품들이 있습니다. 냉장고에 넣어서는 안되는 식품들을 알아보고, 식품들을 올바르게 보관하는 센스를 가져보세요. 1) 바나나, 파인애플, 멜론, 오렌지 등 열대과일 열대과일은 바람이 잘 통..

1,식사시간엔 느린 음악을 듣는다 빠른 음악은 먹는 속도까지 빠르게 하기 때문이다 2,다이어트 기간 중에는 되도록 식사모임에 참석하지 않고 차 마시는 모임으로 대치한다 3,껌을 씹지 않는 게 좋다. 껌은 타액 분미를 촉진해식욕을증가시키고 뭔가 먹고 싶은 충동을 일으킨다 4,음식을 먹기 전에 냄..

야채가 많이 들어간 매운 수프 고추는 지방연소에 효과가 있는 음식이다. 또 야채를 넣어 끓인 수프라 만복감에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과만점. 야채수프 2인분 만들기 ① 돼지사태 100g을 3cm 폭으로 자르고, 양파 1/2개를 얇게 자른다. ② 콩 통조림 300g은 물을 뺀다. ③ 프라이팬에 기름을 ..