주님과 함께 하는 달빛 동네

이불,카펫등의 진드기 모조리 퇴치 시키는 방법 이불이나 카펫등에 있는 진드기를 완전히 퇴치시키는 방법으로 날씨가 좋은날 이불을 햇볕에 쬐게 해줄 때 이불 위로 검은색 천을 덮어줍니다. 검은색은 열을 흡수하는 색이므로 이불 안은 고온이 되므로 고온에 약한 진드기가 죽어 버립니다. 방석이나..

불면증의 원인이 뚜렷한 경우에는 원인 치료를 해야 하지만, 이유없이 잠은 못 이룰 때는 다음과 같은 방법을 써봅니다. ① 가능하면 낮잠을 피하도록 합니다. ② 침실 벽이나 커튼의 색깔을 되도록이면 자극이 적은 중간색 톤으로 합니다. 무늬는 없는 것이 무난하고 순백색은 오히려 동공을 긴장시켜..

" 와인은 건강에 가장 유익한 음료이다" Louis Pasteur의 말처럼 와인은 94년부터 건강주류라는 개념이 온 국민에게 전파되기 시작했다. 실제로 와인은 85%의 수분으로 이루어져 있다. 알코올이 9-13%, 비타민, 당분, 유기산, 각종 미네랄, 폴리페놀 등으로 술의 한 종류로 보기엔 건강에 유익한 요소들을 많이 ..

식보가 약보보다 낫다는 말이 있듯이 평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에 잘 걸리지 않으며 치료도 빠르게 된다. 예로부터 우리나라 사람들이 잘 먹고 잘 쉬는 것을 감기에 제일 좋은 약으로 여긴 것도 이 때문이다. 감기에 걸렸을 때는 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 먹어 영양을 충분..

부기가 몰라보게 쏙~ 옥수수수염차 부기 빼는 최고의 음료. 신장에 전혀 부담 없이 이뇨작용을 도와준다. 소변이 잘 나오지 않고 아침에 얼굴이 붓는 등 부종에 의한 비만에 특히 효과적이다. 실제로 다이어트 동호회 사이트에서 1위를 차지한 다이어트 차. 이뇨 효과가 뛰어난 오이를 넣어 함께 끓이면..

서예가 효정님께서 올려 주신 아름답고 꼭 알아야 할 사싱 이야기 * 논어(論語)에 나오는 나이 15세-志學(지학) 30세-而立(이립) 40세-不惑(불혹) 50세-知天命(지천명) 60세-耳順(이순) 70세-從心(종심) 子曰 : <吾十有五而志于學, 三十而立, 四十而不惑, 五十而知天命, 六十而耳順, 七十而從心所欲, 不踰矩.&..

빙글빙글, 으쓱으쓱, 쫙~ 쫙~ 가볍게 흔들기만 하면 예쁜 보디라인을 가질 수 있는 흔들기 다이어트 배우기. 근육을 풀어 몸을 유연하게 만드는 것이 흔들기 다이어트의 포인트. 몸을 부드럽게 흔들어 주는 것만으로 긴장이 풀리고 혈액순환이 원활해져 어깨 결림이나 요통 등의 증상이 사라지고, 부교..

뜨거운 물 목욕, 조깅보다 다이어트 효과있다. 목욕을 즐기면 살이 빠진다는 말 들어 보셨는지요. ‘목욕한다고 설마 살이 빠지겠어~’ 하시는 분들, 진짜라면 믿으시겠어요? 특히나 가을철처럼 혈관이 수축되는 시기라면 더더욱 다이어트 효과가 있답니다. 목욕은 실제로 다이어트에 효과가 있는데, ..

熟年人生 十誡命 (ten up) ♠*나이들어 대접받는 비결 열 가지 (ten up)*♠ ♥1.정리정돈(clean up). 나이 들면 일상의 관심과 애착을 줄이고 몸과 집안과 환경을 깨끗이 해야 한다. 일생동안 누적된 생활습관과 잡다한 용품들을 과감히 정리하라. 서책 골동품 귀중품 등도 연고 있는 분에게 생시에 선물하면. ..