주님과 함께 하는 달빛 동네

식사후 물한잔은 비만을 부른다. 한국인의 식생활은 식후에 물을 마시는 것이 일반화되어 있다. 꼭 식후가 아니더라도 밥을 물에 말아먹는 일도 쉽게 찾아볼 수 있다. 그런데 식사와 함께 먹는 이 물이 바로 비만을 유발하는 원인이 된다. 물론, 물에는 칼로리가 없다. 하지만 식사 중이나 식사 전후에 ..

체질별 잘 맞는 '술과 안주' 따로 있다? 사람의 체질별로 잘 맞는 술과 안주 그리고 해장법이 따로 있다. SBS '김용만의 TV 종합병원'에서는 전문의들에게서 사람의 체질에 맞는 술과 안주가 따로 있다는 건강 음주 법을 공개한다. 한의 전문의들에 의하면 체질별로 간을 보호하는 술과 안주가 따로 있다..

구부정한 자세로 TV를 본다 → 요통 오랫동안 TV를 볼 때는 의자에 앉는 것처럼 등받이가 있는 곳에 허리를 일직선으로 펴서 앉는다. 그렇지 못한 자세는 요통으로 이어진다. 앉아 있는 자세 자체가 허리에 부담이 될 뿐 아니라 리모컨 누르기 등을 통해 몸에 무리를 주기 때문이다. * 엎드려 자기 → 척..

1월 탄생화 1일 : 스노드롭(Snow Drop) : 희망 2일 : 노랑수선화(Narcissus Jonquilla) : 사랑에 답하여 3일 : 사프란(Spring Crocus) : 후회 없는 청춘 4일 : 히아신스(Hyacinth) : 차분한 사랑 5일 : 노루귀(Hepatica) : 인내 6일 : 흰제비꽃(Violet) : 순진무구한 사랑 7일 : 튤립(Tulipa) : 실연 8일 : 보랏빛 제비꽃(Violet) :사랑 9일 : ..

1. 동맥경화증,고혈압 등 성인병을 예방한다. 돼지고기에는 불포화지방산(아라키돈산,리놀산)이 가장 많이 들어있어 혈관내 콜레스테롤의 축적을 막아주며 혈류를 왕성케 합니다. 돼지고기를 즐겨 먹는 중국인들에게 고혈압 환자가 적은 것은 이 때문입니다. (자료:'82 노벨의학상 논문,최진석박사-전 ..

다이어트 효과가 있다고 믿는 블랙 커피나 녹차, 그외에 잘못된 방향으로 하는 운동도 살이 찌는 원이 된다. 아무런 의미없이 입고 먹고 마시지만 정작 날 뚱뚱보로 만드는 것들은 무엇일까? 물론 밥을 먹는다고 살이 찌지는 않는다. 식사 중간에 여러 가지 반찬을 골고루 섭취하지 않고 밥만 많이 먹..

식 물 명 음이온량(개/cm3) 측정조건 신비디움 950～1030 광도 : 1000～1500Lux 온도 : 20～25℃ ※ 공기 중에 400개/cm3가 있을 경우 수치임 팔손이나무 910～1020 관 음 죽 670～930 스파티필럼 750～880 산세베리아 670～790 소 철 400～420 농촌진흥청 발표에 의하면 요즘 많이 보급된 수입산 산세베리아 보다 국내에서 ..

“벌초·성묘뒤 술 뿌리지 마세요” [문화일보 2006-09-05 14:11] (::냄새맡고 멧돼지 몰려와 봉분 마구 파헤쳐::) 앞으로 벌초나 성묘를 한 뒤에 묘소 주변에 술을 뿌리지 않는 것 이 좋겠다. 다음달 추석을 앞두고 벌초행렬이 이어지는 가운데 최근 벌초한 묘소가 술냄새를 맡은 멧돼지떼에 의해 마구 파헤..

콩류·생선 먹으면 ‘强骨’ 가공음식 즐기면 ‘弱骨’ 골다공증이 되면 조그만 충격에도 뼈가 부러지기 쉬워 운동과 식생활 개선 등을 통해 미리 예방하는 것이 중요하다. 신촌세브란스병원 제공 알록달록 물든 가을 산을 보고 있으면 산이 그 곳에 있어 오른다는 산악인들의 심정이 얼마간 이해가 ..