주님과 함께 하는 달빛 동네

뱃살 빼기에도 효과적인 장 운동 사람들은 대부분 장을 변 만드는 곳으로만 인식한다. 때문에 설사나 변비만 없으면 장애 문제가 없다고 믿는다. 하지만 오염된 먹거리에 둘러싸여 사는 요즘 시대에는 튼튼한 장을 유지하기가 쉽지않다. 몸에 필요한 영양분을 흡수하고, 독소를 배출하는 장 원래의 기..

1. 락스액으로 타일 묵은 때 벗겨 욕실타일 틈새에 낀 묵은 때를 벗겨내려면 종이 타월이나 화장용 티슈를 올려놓고 락스원액을 부은 다음 하룻밤 묵혀 두면 깨끗해진다. 2. 소금으로 조화 손질하면 깨끗 오래된 조화를 깨끗하게 손질하려면 비닐봉지에 소금을 넣고 조화를 넣은 후 흔든 다음, 물에 잠..

| 재료ㅣ - 김초밥 재료 붉은 초밥 재료 밥 2공기, 당근 1/4개 노란 초밥 재료 밥 2공기, 달걀 1개 푸른 초밥 재료 밥 2공기, 파세리 2줄기 배합초 재료(밥 2공기당) 식초 2큰술, 설탕 1 1/2큰술, 소금 1작은술 - 장미김밥 재료 붉은 초밥·흰밥 적당량, 절인 오이 3개, 김 2 1/2장, 김발 | 만드는법ㅣ - 김초밥 만드..

* 1. 엎드려 윗몸 뒤로 젖히기 손바닥을 바닥에 대고 팔꿈치를 구부린 채 엎드립니다. * 2. 엎드려 윗몸 뒤로 젖히기 팔을 펴면서 서서히 윗몸을 일으켜 목과 가슴을 뒤로 크게 젖힙니다. * 한 손 귀에 댄 채 가슴 펴기 엎드려 기는 자세에서 한 손을 들어 귀에 대고 천천히 몸을 틀어 얼굴이 위를 향하게 ..

■ 인터넷 음악 녹음하기 저작권 문제로 인해 인터넷 상으로 음악을 다운로드하는 것이 유료화된 것도 있고, 다운로드 자체가 불가능하게 된 것도 있는 상황입니다. 그러나 아직까지는 인터넷 상으로 들을 수 있는 음악은 많이 있습니다. 특히 웹 문서나 블로그의 배경음악으로 깔려 있는 경우도 많습..

지방 대신 탄수화물 섭취량 줄여라 [JES] 다이어트하는 사람들은 자주 “뱃살 빼기가 가장 힘들다”고 고충을 토로한다. 쏟는 관심과 노력에 비해 효과는 시쳇말로 대략난감이라는 것이다. 실제로 다이어트. 특히 똥배 줄이기에 성공하는 경우는 100명 중 5명밖에 안된다. 이유는 뭘까? 대부분 단기간 속..

손바닥에는 인체 여러 부위에 해당하는 반사구가 있습니다. 점으로 표시된 부위를 엄지 손가락이나 손톱 근처를 이용하여 여기저기 눌러보면 묵직하거나, 뻐근한 아픔이 오는 지점이 있어요. 그 지점을 반복해서 눌러주고, 눌러주는 시간은 한 호흡 정도면 좋습니다. 계속 책만 들여다보니 쉽게 지치..

♣ 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 세탁방법 맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다. ♣ 얼룩생긴 흰천을 깨끗하게 하는 방법 달걀껍데기와 함께 삶는다. 달걀껍데기는 흰색천을 깨끗하게 하..

완벽한 의·식·주 생활을 위한 노하우 총망라 생활의 달인이 되고 싶다! 늘 어수선한 방안, 불규칙한 식사, 꼬깃꼬깃하게 주름진 옷…. 만사가 귀찮게 여겨져 아무런 의욕도 없이 살아가는 주부들이 있다. 이런 상황이 지속되다 보면 주부로서의 욕심도 점점 없어지고 살림은 더욱 엉망이 될 뿐이다. ..