주님과 함께 하는 달빛 동네

유방 암 진단과 치료 암은 조기 진단이 중요하고 초기진단을 위해서는 자기검진이 중요하다 1.상의를 벗은 상태에서 상채를 볼수 있는 거울 앞에서서 양측의 유방이 같은지 모양 외관 피부 변화 유두의 변화를 관찰하고 양손을 허리에 대고 피부가 보조개 처럼 들어 가는지 피부 함몰 이나 유방 모양의..

▼ 5월에 가볼만한 곳! 봄여름가을겨울그리고봄 의 촬영지 주산지 이곳에는 많게는 300년, 적게는 100여년 된 왕 버드나무들이 물 속에 몸의 반을 담그고 자라 있는데, 국내에선 유일한 모습을 볼수있다. 크기만을 따진다면 주산지는 퍽이나 초라하다. 겨우 6천여평의 크기에 저수지 한쪽 면에 아름드리 ..

요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다. 우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학적으로 걷게 되어 있습니다. ..

♥♡ ... ~~님 웃는 모습은 제게 사랑입니다 ... ♡♥ 당신이 웃는 모습은 신선합니다. 웃는 모습에서 사랑이 커져가고 꼼짝없이 사로잡는 보이지 않는 사슬과 같습니다. 님 웃음은 마술을 부립니다.내 맘이 설래거든요. 슬퍼지면 웃는 당신 모습을 상상만해도 듣기만 해도 체면에 걸린 듯 즐거워 집니다..

1.. 옥구도, 똥섬, 오이도 여행 주머니 사정이 그리 넉넉지 못한 요즘, 여행이라고 다니는 것도 너무 멀리 가면 적잖은 부담을 줍니다. 그렇다고 집에만 있자니 좀이 쑤시고, 그래서 제가 가까운 서해안쪽으로 당일에 다녀올 수 있는 몇 가지 일정을 잡아봤습니다. 제 경험에 의한 곳들이므로 다분히 주..

중년 남성 우울증… 취미·운동으로 당당히 맞서라 ‘당신의 사추기(思秋期)는 안녕하십니까’ 우울증에 시달리는 중년 남성이 크게 늘고 있다. 사춘기에 이어 일생에서 가장 큰 생리적·심리적 변화를 겪는데다 경제적 불안이 닥치고 사회 및 가정에서의 위상이 흔들리기 때문이다. ◇중년 우울증..

1 사랑의 로망스. 금지된 장난 중에서 2 세레나데 제 13번 중 로망스(모차르트) 3 뱃노래 (오펜바흐) 4 로망스 op.28-2(슈만) 5 로망스 op.22(비에나압스키) 6 서정 모음곡 Op.43-5 '에로틱'(그리그) 7 바이올린 로망스 제2번 (베토벤) 8 피아노 현주곡 중 로망스(쇼팽) 9 로망스 G 장조 (스벤젼) 10 피아노 협주곡 제 20..

계란, 알고먹자 콜레스테롤 때문에 안 드세요? 전 세계적으로 달걀 소비량이 가장 많은 날은 아마도 부활절이 아닐까 싶다. 색색으로 물들인 계란을 교회는 물론 길에서도 나눠줄 정도이니 말이다. 올해는 4월16일이 부활절이다. 계란은 양질의 단백질을 저렴한 비용에 얻을 수 있는 최고의 식품이다. ..