주님과 함께 하는 달빛 동네

오염된 공기, 담배, 패스트푸드 등으로 인해 우리 몸에는 해로운 독소들이 쌓여간다. 이를 제거하기 위해서는 데톡스 효과의 식품을 섭취하는 것이 필수. 오염된 공기, 담배, 패스트푸드 등으로 인해 우리 몸에는 해로운 독소들이 쌓여간다. 이를 제거하기 위해서는 데톡스 효과의 식품을 섭취하는 것..

운동하고 싶은데 시간 없는 ‘일중독자’, 몸짱 열풍에도 꿈쩍하지 않는 ‘방콕파’, 매번 운동을 꿈꾸지만 작심삼일로 끝나는 ‘우유부단파’, 여기저기 아픈 데가 늘고 피곤하지만 만사가 귀찮은 ‘무기력파’. 이 가운데 하나라도 해당된다면 지금부터라도 마인드를 바꿀 때다. 딱 60초만 투자하..

물에 빤 행주의 물기를 짜낸 다음 전자레인지에 넣어 가열해주면 건조도 빨리 되고 살균효과도 생긴다.

부엌에서의 생활 상식 1. 생선접시는 찬물로 씻는다. 대부분의 그릇은 미지근한 물로 씻어야 깨끗하지만 생선을 담았던 그릇은 더운물로 씻으면 생선의 비린내가 확 풍겨와서 불쾌한 냄새가 가시지 않으므로 겨울에도 찬물로 씻도록 한다 2. 삶은 계란을 곱게 써는 요령 실이나 간단한 조리 도구를 사..

빈혈 예방을 위해서는 헤모글로빈의 주성분인 철분 보충이 필수! 비타민 C를 함께 섭취하면 철분 흡수율을 높일 수 있어 더욱 좋다. 여자 몸에 꼭 필요한 빈혈 예방 요리 7. 빈혈의 가장 큰 원인은 혈액 속 헤모글로빈을 구성하는 철분이 부족하기 때문. 헤모글로빈은 적혈구 속에 들어 있는 혈색소로 ..

컴초보 회사원 정수란씨. PC로 하는 일은 문서 만들기, 영화보기, 음악 듣기, 디지털 사진을 보는 것이 전부다. PC에 에러가 생겼을 때 척척 해결하고, 남들처럼 능숙하게 PC를 다루고 싶지만 마음뿐이다. 컴고수 테크닉, 팁, 뉴스 등을 자세히 다루는 윈도우즈 XP 전문 사이트인 ‘휘사모’ 운영자 시효상..

아토피에 좋은 음식 당근!!! 당근에 들어있는 비타민C, 카로민이 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있는 혈관을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 그래서 당근 주스를 매일 아침마다 꾸준히 마셔주는게 상당히 도움이되는데 당근주스만 마시기에 부담스러운 경우엔 (저..

황사·꽃가루 예방하는 생활습관 황사란 바람에 의해 미세 모래먼지가 서서히 떨어지는 현상을 말하지만, 요즘의 황사는 중국의 산업지대를 거치기 때문에 인체에 유해한 물질을 가득 실은 먼지 덩어리라 할 수 있다. 건강한 사람들에게도 호흡기·눈·피부 질환을 일으킬 수 있으니 미리미리 예방..

남들과 똑같이 하는 것 같은데, 잘 안되었던 것들! 초보 티 안내고 프로처럼 요리하기 필수 지침서. 1_ 조개 해감 제대로 없애기 소금물의 농도는 물 1ℓ에 소금 1큰술 정도가 적당한데 이때 소금은 염분이 강한 식용 소금이 아닌 꽃소금이 좋다. 밝으면 해감이 잘 안 되므로 신문 등으로 입구를 막아주면..