주님과 함께 하는 달빛 동네

밥이 더 맛있어지는 쌀 씻는 노하우 밥을 맛있게 지으려면 쌀을 어떻게 씻는지가 관건이다. 맛이 없다고 애꿎은 밥솥에 화풀이하지 말고 제대로 쌀 씻는 방법을 배워보자. 01. 쌀이 생산된 지역의 물을 이용한다 벼를 재배할 때는 그 지역의 물을 먹고 자라기 때문에 쌀을 씻고 밥을 지을 때도 같은 물..

앉고, 서고, 눕고, 엎드리고… 생활 속 자세만 바로 해도 몸매는 놀랄 정도로 달라진다. 그럼 다이어트비, 병원비 걱정은 끝? sit upright 앉기 학생이든 직장인이든 대다수의 사람들이 하루에 적어도 5시간 이상 의자에 앉게 된다. 의자에 앉는 자세가 목과 허리 건강에 미치는 영향은 절대적이다. 실제로 ..

물한잔의 효과. AM 07:00] 기상 직후 밤새 축적된 노폐물 배출. 변비 예방 및 치료 AM 08:00] 아침 식사 전 위장의 컨디션을 조절하며 과식을 예방 AM 10:00] 쉬는 시간 피로감과 지루함 해소 AM 12:00] 점심 식사 전 짜고 매운 식당 음식을 먹기 쉬운 점심 체내 염분을 조절하여 성인병 예방 PM 03:00] 공강 시간 군것..

10만km에 이르는 혈관은 우리 몸 구석구석까지 산소와 영양을 공급하는 생명줄이다. 혈관이 건강하지 못하면 몸도 건강할 수 없다. 도움말_정남식(연세대 의대 심장내과 교수) 혈관 노화는 성인병의 적신호 혈관이 노화하면 혈관 내벽에 콜레스테롤과 혈전이 쌓여 통로가 좁아진다. 피가 엉클어지거나 ..

혈관을 청소하는 시금치 시금치는 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액 순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500g 이상 섭취할 경우에는 오히려 ..

우리 몸의 가진 18가지 신기한 비밀 정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 않겠다. 이체제체(以體制體)라고나..

알고 있으면 좋은 상식들 설사약 없을 때 날계란 넣은 녹차 효과 설사는 나고 금방 약품 구하기 힘들때 진하게 탄 녹차를 마시면 효과를 볼 수 있다. 녹차에 함유된 타닌 성분이 위장을 수축시키는 작용이 있기 때문이다. 날계란을 녹차에 넣어 마시면 효과가 배가된다. 날계란을 녹차에 넣어 저으면 흰..

Q 30대 중반 직장인이다. 직장동료·친구·동호회 회원 모임 등으로 12월 술자리 일정이 꽉 찼다. 평소 술을 마시면 다음날까지 몸이 무겁고 속이 거북해 술자리를 즐기는 편이 아닌데, 연말엔 무조건 피할 수만 없어 고민이다. 잦은 술자리에 따른 숙취해소 방법이 궁금하다. 　 A 간 내 노폐물 제거… ..

1. 출발은 항상 1단으로 한다. 2. 기어변속은 보통 2000~3000rpm대에서 한다. (엑셀레이터를 밟았을대 엔진이 가장 좋은 소리를 내는 rpm대가 가장 적절함) 3. 신호를 무시하고 지나갔을때 연료절감의 큰 효과가 있다....... (많이는 하지말고 적당히....) 4. 급박하지 않을때 멈춰야 할경우 일찍 엔진브레이크를 ..

성에 빨리 제거하는 방법 추운 겨울날 아침 출근하기도 바쁜데 반갑지 않은 손님까지 마주칠 때가 있습니다. 바로 차 앞유리창에 낀 성에… 간단한 제거 방법으로 고민을 해결해 드리겠습니다. 왜 성에가 생길까? 성에란 추운 겨울 유리창이나 벽 같은데 김이 서려서 서리처럼 허옇게 얼어붙은 것을 말..